你知道吗？
心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，
中国心血管疾病患者已高达3.3亿。
我国每年约有55万人死于心肌梗死，
约一秒钟就有1人因心肌梗死离世。
在每5个成年人中，
就有1人罹患心血管疾病。
每13个心血管疾病患者中，
就有1人是心肌梗死。
这些触目惊心的数字，
足以让公众引起足够的警醒。
为提高公众防范意识
普及急性心梗规范化救治流程，
我国确定每年11月20日为“心梗救治日”，
号召大家，
牢记“两个120”！
一是“有胸痛，我要拨打的120”：
胸痛是心梗发作的标志性症状，急性心梗发生后立即要拨打120。
二是“心梗救治，争取黄金120分钟”：
急性心梗从发病到开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
据2022年发布的《中国心血管健康与疾病报告》中显示，2022年中国心血管病患者人数约为3.3亿。在众多心血管疾病中，突发心肌梗死的患者高达100万，死亡人数甚至超过所有肿瘤死亡人数的总和，成为威胁中国人健康的首要杀手。
如果把心脏想象成一个水泵，冠状动脉就是给“水泵”供血的“水管”，“水管”一旦堵塞了，“水泵”就无法运作。冠状动脉内的斑块一旦破裂，形成血栓堵塞血管，心脏肌肉就会因严重缺血缺氧而坏死，这就是急性心肌梗死。
急性心肌梗死的过程可能只需要几分钟，一旦发生，每延迟一分钟，都有大量心肌细胞死亡，甚至危及生命。
冬季每天上午6时-11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70％-80％的心脑血管病猝发都在此时。
人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓。而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。
建议早上睁开眼睛后先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再起床。
用力排便时，腹内压增高，血压迅速上升，心率加快，从而引发心梗。
建议冠心病患者或中老年人在排便时不要过于用力，如果排便困难，可以通过用药等方式进行辅助。平常要多吃一些高纤维的食物（如蔬菜、薯类、水果等），促进胃肠道蠕动。
生气、愤怒、紧张等状态下，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺增加，引起血压升高，容易导致心肌缺血；同时，心率加快，可加重心肌缺血或导致斑块破裂，血栓形成，诱发心梗。
保持心态平和是保护心脏的重要方法之一，放松心情，控制情绪，避免急躁，切忌暴怒。
洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，心脏血流相对不足；加上长时间处在密闭的环境中，很容易引起人体缺氧。
冬季不要在饱餐后或饥饿的情况下洗澡，水温不宜过高，与体温相当或以感到舒适为宜；时间不宜过长，浴室要注意适当通风。心脏病患者应避免蒸桑拿。
典型症状
急性心肌梗死的典型表现是在胸部正中，或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。
这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石、或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。
持续时间在15分钟以上，服用硝酸甘油或速效救心丸也无效。
非典型症状
嗓子疼：常常为咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气的感觉。
肩膀疼：一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。
牙疼：往往多颗牙齿甚至整个牙床都感到痛，一般检查不到明确的牙病，女性更常见。
胃痛：持续加重的胃痛、饱胀、恶心、呕吐等，特别是活动时反复出现。
后背或者下颌部疼痛。
这些症状的出现可能与活动相关，因为活动会增加心脏耗氧，活动会加重心脏负担，若胸痛随之加剧，说明心脏供血可能跟不上需求，这是重要的求救信号。一旦出现，请立刻：停下、休息、镇静并拨打120。
